Der 100. Post - eine gute Nachricht: Wochenziel wieder erreicht :)

(Keine Angst), ich zähle die Posts jetzt nicht in den Überschriften hoch :))

Tägliche Anzahl Schritte

Ja, die bewusste Bewegung - auch wenn es täglich keine ellenlangen Strecken sind - bringt doch was.
Die nebenstehende Grafik zeigt den Schrittzähler der letzten 30 Tage an. Immerhin sind insgesamt 105 km zusammengekommen. In dieser Zeit habe ich knapp zwei Kilo abgenommen - trotz Weihnachten.

Bei den Kalorien habe ich meine Vorgabe in den letzten 14 Tagen nicht erreicht. Weihnachten, Silvester und die Anwesenheit der Kinder, die bunten Teller, der Nachmittagssnack, das reichliche Mittagessen, das Glas Wein am Abend - das alles macht es schwierig, die Vorgabe zu erreichen.

Ich habe mich zum Ausgleich etwas mehr bewegt. Gestern allerdings etwas unfreiwillig. Mein Auto war kaputt gegangen und musste abgeschleppt werden. Um zum Stillstandsort zu kommen und das Abschleppen zu beaufsichtigen, musste ich 5 km mit dem Fahrrad fahren - bei Regen und Kälte. Hätte ich bei dem Wetter gestern niemals freiwillig gemacht. Und abends mussten wir nach dem Kino noch von der U-Bahn nach Hause laufen. Das waren auch anderthalb Kilometer. Aber wenigstens hatte sich das Wetter wieder beruhigt :).

Heute werde ich mir noch das Jahresabo von runtastic holen. Hier bekommt man ein paar mehr Features als bei der MSN-App.
Die MSN-App werde ich nachwievor für die Schritte und das Kalorienzählen nutzen.

Bei runtastic verspreche ich mir Motivation und Erfolg durch die professionellen Trainingspläne. Hier sind auch die Auswertungen des Trackings etwas umfangreicher - mit Höhenprofil, farbiger Darsellung der Geschwindigkeit auf den Streckenabschnitten, Erfassung persönlicher Rekorde usw.